卵巢功能衰退会使女性长期处于低雌激素状态，皮肤失去光泽，黏膜缺乏弹性；会出现月经期缩短、经量减少、月经紊乱、内分泌失调等；黄体酮缺乏会使新陈代谢紊乱，严重时会使女性身体加速衰老，所以患者一定要调理好。 卵巢功能性衰退应该如何调理呢？
1、保持积极乐观的心态和充足的睡眠
如果女性长期处于抑郁、紧张的状态，就会影响卵巢功能，避免让情绪过于消极，保持积极乐观的心态。调节情绪时，不要因为小事而斤斤计较，多向朋友倾诉，从而通过运动或听音乐的方式宣泄不良情绪。另外要保证有充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免影响卵巢功能，只有保证充足高质量的睡眠，才有利于卵巢功能的恢复，中午要拿出一个小时的时间午休。
2、调整饮食，多吃卵巢好的食物！
均衡摄入机体营养，调整饮食结构。饮食应遵循高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪的原则。高胆固醇、高脂肪饮食会导致动脉硬化和卵巢萎缩。高盐饮食会影响体液代谢，加重身体水肿。多吃蛋类奶类瘦肉香菇、豆类食物，红豆、绿豆、冬瓜和绿叶蔬菜也是不错的选择，其中富含雌激素，另外多吃富含维生素E的玉米、小麦胚芽、坚果和植物油，以改善卵巢的功能。
3、建立科学的生活方式
患者应保持规律的作息和良好的心态。内分泌系统主要受大脑皮层的影响，如果过度紧张或疲劳会抑制大脑皮层，影响内分泌。合理安排工作和学习，做到劳逸结合，保持身心健康，防止卵巢功能减退，戒除烟酒陋习，尽量不喝浓茶、浓咖啡和碳酸饮料等，不能盲目节食减肥，更不能暴饮暴食。
4、适当运动
保持科学规律的运动可以提高新陈代谢的速度，促进全身的血液循环，延缓性器官的衰老。如果长时间缺乏运动会使卵巢功能受到一定的损伤，降低卵子质量，所以每天要保证有30分钟以上的有氧运动，建议选择游泳慢跑或骑自行车等。
虽然女性的卵巢会随着女性年龄的增加而不断衰老，但只要女性在日常生活中养成良好的生活习惯，注意体型的塑造，及时释放生活和工作压力，还是可以缓解卵巢功能下降所带来的影响的。即使发现卵巢功能衰退也不要讳疾忌医，专业的医生还是会给你最好的方案，包括代生费用和借卵代怀选项。